Diet & Training by Ann

Эксперты по диетологии и фитнесу в вашем кармане, всегда рядом с вами.

Здоровое, легкое питание — вы сами выбираете свой план питания.

Легкие домашние тренировки — выберите уровень, соответствующий вашим возможностям.

Тренировки с элементами единоборств - 8 планов тренировок.

Тренировки для людей старше 50 - 8 планов тренировок со станком (сочетание балета, йоги и пилатеса), в одном-единственном приложении с тренировками для зрелых людей.

Здоровый и счастливый образ жизни формируют правильный план питания, тренировки и ежедневная доза лучшей мотивации. Позвольте мне помочь вам достичь этого.

Познакомьтесь с простым приложением диеты и домашних тренировок Diet & Training от Ann с дыхательной гимнастикой и функцией баланса (записи прямо из мира природы и оригинальной расслабляющей музыки), которое удобно работает и помогает в комплексные изменения образа жизни.

Каждый из нас отличается. У нас есть свои индивидуальные вкусы, привычки в питании, физические возможности и опыт тренировок. Вот почему мы предлагаем вам не одну, а четыре простых диеты (включая вегетарианскую) и более 90 планов фитнес-тренировок с тремя уровнями сложности.

- тренируйся где и когда хочешь

- более 4500 различных учебных дней

- пошаговые голосовые инструкции

- специальные жиросжигающие тренировки

- простые тренировки для начинающих и сложные тренировки для более продвинутых

- 4 цели на выбор: похудеть, сохранить текущий вес, увеличить массу тела или набрать мышечную массу

- меню на каждый день недели

- индивидуальная корректировка калорийности и баланса питательных веществ

- обмен рецептами или продуктами с удобным списком покупок

Философия Easy Diet Plan:

Когда вы работаете со мной и моей командой, вы сами определяете направление и темп изменений. Выберите (для себя или с моей помощью) тот уровень, который лучше всего соответствует вашим ожиданиям и возможностям. Если в какой-то момент вы почувствуете, что этого недостаточно или слишком много, вы можете изменить уровень.

Диета и тренировки от Энн - моя диета для похудения соответствует Треугольнику силы = она влияет на ваше тело, либидо и разум!

Философия домашних тренировок:

Стройное, здоровое тело является предметом вожделения многих людей. Вы наверняка знаете, что физические нагрузки – залог красивой фигуры. Нужна хорошая тренировка? Здесь ВЫ устанавливаете правила:

- планы тренировок с 3 вариантами времени и 3 уровнями сложности: легкий, средний и сложный

- разнообразные упражнения для лучшей стимуляции мышц

- табата, кардио, аэробика, barre-тренировки

- тренировки с оборудованием и без

В приложении Diet & Training by Ann вы найдете планы тренировок для:

- женщины

- люди

- пары

- каждый триместр беременности

- молодые мамы

- бегуны

- люди, ведущие офисный образ жизни

- практикующие йогу

- люди старше 50 лет

Простое обучение для:

- сжигание жира

- укрепление и кондиционирование

- плоский живот

- упругие бедра и ягодицы

- стройные руки и ноги

- крепкая спина

- мобильность

Вы можете загрузить каждую тренировку на свой телефон и использовать ее без доступа к интернету: дома или на отдыхе. Все работает в соответствии с вашим ритмом и соответствует вашим текущим потребностям.

Почему стоит попробовать?

- Простой и удобный сервис

- Онлайн-поддержка диетолога

- Отслеживание прогресса

- Список покупок в Интернете

- Более 4500 тренировочных дней

- Разная продолжительность тренировок и упражнений

- Оффлайн доступ к тренировкам - просто скачайте их себе на телефон

- Мотивационные фильмы и новости

- Все, что вам нужно, в одном месте - в вашем телефоне

Анна Левандовска - спортсменка и специалист по питанию. Многократный призер чемпионатов Европы и мира по традиционному каратэ. Автор планов тренировок и книг о здоровом образе жизни, которые помогли мотивировать более миллиона людей перейти к более здоровому образу жизни. Жена футболиста Роберта Левандовски, капитана сборной Польши по футболу.